Evite exageros na academia

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Estamos no verão e é muito normal as pessoas procurarem mais as academias nesta época do ano. No entanto, a falta de orientação e os exageros nos exercícios podem causar lesões que atingem principalmente as articulações como ombros, joelhos e cotovelos. Oriente-se com o educador físico e quando houver dor persistente, procure o médico.

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